Pilates

Selbst Stars und Profisportler schwören auf Pilates – nicht nur weil es entspannt, sondern auch wegen der stärkenden und kräftigenden Wirkung. Hier werden besonders die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen.

Diese sorgen für eine korrekte, gesunde Körperhaltung und kommen durch Haltungsfehler und häufiges Sitzen im Alltag oft zu kurz. Mit Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung können Sie in unserem Pilates-Kurs dem entgegenwirken. Pilates wirkt zudem besonders entspannend und hilft somit gleichzeitig bei der Stressbewältigung.